SOY CICLISTA

SOY

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Hola, soy

Alberto Serrano Álvarez

Soy un corredor polivalente que prefiere los terrenos duros y rompepiernas, tengo instinto en carrera y un puntito de velocidad que hace que intente estar siempre peleando por las victorias.


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En busca de la normalidad...




Son ya muchos días raros, de cambios, en el que cada día afrontamos algo nuevo, para volver a lo que se dice de la "Nueva normalidad"

Ya hemos pasado los peores días, los de rodillo y los de no salir de casa para lo estrictamente necesario. 
Muchas horas, más de 70 encima de un rodillo sin avanzar ni un solo metro, sudando a mares y como no, otras muchas de trabajo compensatorio. Un tipo de pre-temporada rara, que se parecía más a estar afrontando una lesión. 
 

En estos días, cualquier deportista habrá experimentado gran cantidad de emociones. Podía haber días que te sobraban las fuerzas y hacer cualquier tipo de entrenamiento, pero había otros, en los que al despertarte y ver que competiciones importantes del calendario se suspendían hasta 2021, te dejaban con la moral más bien baja y sin ganas de nada. Tengo que dar las gracias a mi equipo Caja Rural Seguros-RGA y a EntrenamientoCiclismo  por estar en constante contacto con nosotros, siendo un gran apoyo.

Creo que este ha sido el mejor entrenamiento psicológico para el deportista, teniendo que afrontar la mayoría de los días con malas noticias, tanto en los deportivo, como en lo social. De todo se aprende y se saca algo positivo.

No todo es malo, yo vivo en Madrid centro, y al ver que la boina de contaminación había desaparecido casi al completo, me alegraba por poder respirar aire más limpio. También pude llegar a ver desde la ventana del salón la sierra de Guadarrama, las 4 torres, todo esto con claridad, cosa que antes ni se distinguía. 


Lo negativo, es que comenzando con la fase 0 de la "desescalada" se está volviendo a contaminar de nuevo, apreciándose cuando miras al horizonte y ves entre amarillento y negro, en vez de azul. Desde aquí animo a la gente a que intente dar el paso de moverse o desplazarse al trabajo en bici.
Este virus nos ha dado la oportunidad para reflexionar sobre nosotros mismos y también de nuestros actos. ¿Habrá cosas que podemos mejorar verdad?

Como anécdota, el otro día entrenando sobre las 7 de la mañana, pasé por una parada de bus en la que ví a un hombre esperando, supongo que para ir a trabajar. Al dar vueltas a un circuito improvisado cerca de mi casa, volví a pasar varias veces por este sitio. Eran las 7:30 y el hombre seguía esperando. Finalmente vi que el bus pasaba a las 7:50 montándose este hombre. Ahora, yo reflexiono y pienso... espero que igual que vosotros. Si el hombre coge una línea de bus urbano que no recorrerá más de 10 km, y para esto ha tenido que esperar casi una hora, ¿no le convendría más ir en bici a su trabajo? Llegaría antes y a su vez estaría haciendo deporte, beneficiando su salud y la de todos al no contaminar.

Hablando de la fase 0, nos han dado algo de libertad. Digo "algo" porque los horarios no son los mejores para un ciclista. De 6 a 10 de la mañana tenemos 3 horas de luz de las 4 disponibles, a no ser que lleves un foco y te la juegues en las calles. Por las tardes apenas da 1 hora de 3. 

Y que decir de la limitación del municipio, que por suerte, en mi caso, el municipio de Madrid es amplio, aunque haya demasiados semáforos, badenes y tráfico. Todos nos apañamos como podemos, pero aquí estamos cogiendo mucha técnica con tanta curva y circuitillos de campeonato de mundo del barrio. Como diría un amigo mío, parece que estamos en el circuito de Mónaco. Actividad en Strava
Esperemos que todo vaya bien y avancemos poco a poco para retomar nuestra vida.

Después de este testamento, daros las gracias a los que habéis llegado hasta aquí. Espero haberos acercado lo que pienso que la mayoría de los ciclistas y deportistas estamos viviendo.
¡Un abrazo! Espero que nos veamos pronto de nuevo por las carreras.


Comienzo apasionante 💪





¡HOLA A TODOS LOS QUE ME LEEN!

Hace mucho tiempo que no me paso por aquí y creo que la mejor manera de "revivirlo" es contando como va este principio de temporada. Os invito a echar un ojo a la página completa con los nuevos colores, patrocinios...etc. albertoserrano.cc

Después de una fructífera concentración con el equipo, comenzamos con pruebas fisiológicas en los laboratorios de la universidad europea de Madrid (Test incrementales, de 8 min, DEXA, de fuerza) y posteriormente 6 días por la Costa Blanca en Jávea. Provechosos días de trabajo y aprendizaje junto con los compañeros. Desde aquí dar las gracias a todo el staff que impartió las charlas tan necesarias e interesantes para seguir aprendiendo el oficio 💪

En esta concentración tuve la suerte de poder entrenar un día junto al equipo profesional 😍 ¡Todo un privilegio! Muy agradecido al equipo Caja Rural-Seguros RGA.

Cuatro días más tarde el equipo se presentaba en Pamplona junto al equipo profesional, en el que se dio a conocer el nuevo programa de asesoramiento de un ciclista del profesional, junto con uno del filial. Como era de esperar, me tocó con un madrileño y con el que comparto apellido, Gonzalo Serrano, todo un orgullo poder aprender de el. Os dejo el enlace al vídeo completo de la presentación que se retransmitió en directo.   ➡ VÍDEO PRESENTACIÓN ⬅








Por último, mi calendario empieza esta semana en Francia 🥐 con dos días de competición en el Essor Basque. Seguiremos con la puesta a punto en la Vuelta Guadalentín (Murcia) y Almagro.
¡Con muchas ganas e ilusión de competir con el nuevo equipo! Nos vemos en las carreras compañeros 👋


🔝10 Copa España Torredonjimeno 🌧




Ayer corrimos la 5º prueba puntuable de la Copa España en Torredonjimeno (Jaén) con lluvia de nuevo...
Estuvimos durante 160 km bajo la lluvia y el frío con 2 puertos destacados de 8 y 4 km en la parte final de la carrera.

La primera parte de la carrera se sucedieron los ataques en un terreno quebrado y de "repecheo" hasta llegar cerca del km 95 donde la carretera se estrechaba y se empezara a pelear por la posición para encarar el Puerto de Locubín de 1º Categoría. Pues justo a 2 km de comenzar el puerto, noto que mi tubular trasero empieza a desinflarse y empezar a rodar en llanta. Al ser un momento de mucha tensión e importancia, no daba tiempo a que el equipo me asistiera, por lo que le pedí la rueda a mi compañero Miguel Alcaide, que no dudó en dármela para no perder más tiempo. Inmediatamente al perder contacto con el pelotón y que los coches de equipo pasaran, empezaba para mí una cronoescalada para volver al grupo principal. Fueron unos momentos duros que llegué a superar con un ritmo muy alto hasta volver a enganchar con el grupo después de 5 km. Para dar constancia de que volver delante no fue fácil, registré mis mejores datos de watios en 20 minutos.

Al coronar este puerto, bajábamos hacia Valdepeñas de Jaén para subir el Puerto de La Ranera, donde coronamos unos 30 corredores en cabeza.

La bajada de este puerto era muy técnica, unido a que estaba lloviendo y que en esta zona de la península no suele llover, la carretera entre tierra de los campos de olivos, aceites de camiones etc, era "una pista de patinaje". Esto hizo que se sucedieran las caídas reduciendo aun más el grupo. Al terminar el descenso, pasábamos por carreteras estrechas con sube y bajas constantes con muchos ataques para romper el pequeño grupo, donde solo consiguió abrir un hueco y mantenerlo hasta meta, Sergio Román del Caja Rural.

 Nuestro grupo solo podía pelar por la 2º posición en una llegada picando hacia arriba. Por mi parte un 9º puesto agridulce. Seguimos sumando puntos para la general de la Copa España situándome 10º en la general y 6º u23 a falta de 3 pruebas. Clasificación completa Torredonjimeno

NOTICIA POBLA FM

¡Este domingo nos vemos en  la prestigiosa Valenciaga!





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